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            BODY CARE 絶対に成果が出る血糖?血圧?肥満対策

             健康診断などをきっかけに、医師から「運動しましょう?#24037;?#35328;われても、?#24037;挨?#34892;動に移せる人はほとんどいない。健康にいいと頭で分かっていても、時間がない、何を?#24037;欷肖いい韋?#20998;からない、運動?#24037;毪?#20307;に痛みが出る、などの理由から?#20154;亭轆筏皮筏蓼?#20154;も多い。

             そこで、『医師に「運動しなさい?#24037;?#35328;われたら最初に読む本』(日経BP社)を上梓?#24037;毳榨%弗毳去颮`?#26045;`の中野ジェームズ修一さん?#21462;?#24950;應義塾大学病院スポーツ医学総合センターの医師、田畑尚吾さんに、忙しくても続けられ、高い効果が期待できる運動のやり方を指導してもらおう。

            中野ジェームズ修一(なかの ジェームズ しゅういち)さん
            スポーツモチベーションCLUB100技術責任者/PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレー?#26045;`
            中野ジェームズ修一(なかの ジェームズ しゅういち)さん フィジカルを強化?#24037;毪長趣?#31478;技力向上や怪我予防、ロコモ?生活習慣病対策などを実現?#24037;搿弗榨%弗毳去颮`?#26045;`?#24037;?#31532;一人者。卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大?#25163;?#25345;を得る。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレー?#26045;`としても活躍。東京?神楽坂の会員制パーソナルトレー?#34928;螗?#26045;設「CLUB 100?#24037;?#25216;術責任者を務める。『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレ 青学駅伝チームのコアトレー?#34928;螗?ストレッチ』(徳間書店)などベストセラー多数。
            田畑尚吾(たばた しょうご)さん
            慶應義塾大学病院スポーツ医学総合センター 助教
            田畑尚吾(たばた しょうご)さん 2009年、秋田大学医学部卒。自治医科大学附属さいたま医療センター(初期?#34892;?#21307;)、慶應義塾大学病院スポーツ医学総合センター(後期?#34892;?#21307;)、北里大学北里研究所病院(内科)などを経て、2013年より現職。糖尿病専門?#20581;?#26085;本スポーツ協会公認スポーツドクター等の資格を有し、生活習慣病の診療や運動処方に従事?#24037;?#20621;ら、日本陸上競技連盟、全日本スキー連盟のドクターとして、アスリートの内科的サポートも行っている。

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            • 「股関節?#24037;先?#36523;?#25105;?股関節の状態が健康寿命を左右?#24037;?/em>

              自分の足で歩ける体を維持したいなら、筋肉はもちろん、体を支える骨とその骨同士をつなぐ関節の維持が極めて重要だ。特?#26494;?#21322;身と下半身をつなぐ股関節は、人間の体の中で最も大きな関節で、体の中で最も酷使されている関節の一つ。股関節を維持できるかどうかが、「歩く力?#24037;?#32173;持に重要となってくる。本特集では、股関節の基礎知識から健康の保ち方までを一挙に紹介?#24037;搿?/p>

            • 「糖尿病?#24037;?#20104;備群のうちに手を打つ

              話題の「食後高血糖?#24037;洹?#34880;糖値スパイク?#24037;盲疲?気になる最新情報を総まとめ

            • ?#34892;豫邾毳猊螭?#22679;やす5つのポイント

              年齢とともに、?#34892;豫邾毳猊螭?#20302;下から、体調が優れない、イライラ?#24037;搿ⅳ瑜?#30496;れないという症状が表れる。こうした状態を放っておく?#21462;?#36523;体機能の低下やうつ病、メタボリック症候群など?#23614;?#27671;リスクが高まってしまう。?#34892;豫邾毳猊螭摔膜い?#27491;しく理解し、どのよう?#26494;?#27963;習慣を改めれば?#34892;豫邾毳猊螭?#22679;え、ハツラツとした生活を取?#38520;護毪韋摔膜い啤?つのポイントにまとめて紹介しよう。

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